Věkové skupiny v přírodě
Vedli jsme sérii měsíčních chůzí pro skupinu 12 dospělých ve věku 35–65 let. Účastníci si osvojili základní meditační techniky během chůze a vytvořili si vlastní rituál setkávání každý druhý víkend.
Naše praxe v terénu
Reálné příběhy lidí, kterým se meditace v přírodě změnila život
Personalizovaná cesta k přítomnosti
Osm týdnů intenzivní práce s jedním klientem, který se vrátil do práce po vyhoření. Přizpůsobili jsme tempo, délku tras i hloubku meditačních technik jeho potřebám. Výsledek: stabilní denní praxe a nově získaná schopnost zastavit se uprostřed stresu.
Jarní retreat — ponor do meditace
Třídenní intenzivní program pro 15 účastníků. Denně 6 hodin meditační praxe, včetně 4hodinové tiché chůze, workshopů o осознanosti a večerních diskuzí. Všichni účastníci si odnesli konkrétní nástroje pro domácí praxi.
Dechové techniky v horách
Série pěti lekcí zaměřená na dechové techniky během chůze a meditace na vrcholech Českého ráje. Účastníci se naučili používat dech jako nástroj k ukotvení v přítomnosti. Skupina 6 lidí, všichni si osvojili práci s dechem pro každodenní stres.
Chcete začít?
Každý z našich programů je přizpůsoben vašim potřebám a tempem. Pojďme se setkat v přírodě a najít vaši cestu k přítomnosti.
Kontaktujte nás